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牙科椅瑜珈 - BreeAnn博士@布莱顿牙科圣地亚哥

转录:“你好,我是BreeAnn克里斯蒂安博士,牙医布莱顿圣迭戈整体牙医。今天,我来给你一个非常有趣的消息,也许不是一个你所期望的,但我想和你谈谈如何与去牙医去瑜伽。

我总是从瑜伽了的第一件事就是呼吸。呼吸是非常重要的,因为它是什么帮助你度过你的瑜伽课,它可以帮助你通过每个姿态获得,它可以帮助你过渡到下一姿态。你的呼吸几乎控制整个班级。

So I want you to think the next time you’re in our dental chair if you’re a little afraid or anxious, fearful of what you might experience, I want you to take deep breaths and I want you to breathe exactly into that feeling at that moment.

所以,当你焦虑,呼吸到您的心脏增加速度和感觉它往下走,呼吸到那些结在你的肚子,感觉他们离开。就拿你需要深呼吸之多。

我也希望你能考虑一下呼吸到这些时,你也许是紧张的地区,比方说,让你拍摄到麻木。我希望你能呼吸到,也许感到不舒服到你和氧气供应量的增加成区域可能使其多一点点舒适的领域。

我也想约我在瑜伽是如何开始的。我记得我的一个朋友告诉我,向下面临的狗被认为是类的静止位置。我想,“这个女人就是她心目中的了。”这不是一个宁静的位置。这株我。它伤害了我。而现在,经过几年的练习瑜伽的,面向下的狗是我的休息位置。

这就是我喘气。这就是我重新安排我的类的想法,我回来到时刻朝下狗。我能放手的所有那些可能被强调我出去的东西。
所以,我要你有关,要在第一次去看牙医。也许你有一个可怕的经验,也许你只是感觉紧张,因为你不知道会发生什么。但是,当你在布赖顿牙科了解我们,了解我们的团队,你会学到,我们想与你的工作,我们希望让你舒服,我们想使这个给你一个安全的经验。

你可以看到,也许第一次是真的很可怕,就像是为我做朝下的狗,后来我就跟着去了,我知道会发生什么,我在它变得更好。这就是那种你可以如何看待未来的牙医。
我去最近的类是什么启发了我,使即使我敢肯定,一些你以为我疯了这个连接。但在课程结束时,我很疲惫,我们在较低的木板。我的胳膊在颤抖,我的腿在发抖,我正准备把我的膝盖放松下来,我们的教官说,借此挑战时刻鞭策自己,想给自己,“我日益强大,现在。我推着通过这一挑战,成为一个更好的人,更好的版本,我自己的“。我想,“你知道吗?我们甚至可以在牙科使用,在我们生活的每一个方面“。
因此,首先,我想找到在这个意义上的不适并不痛苦,因为你不应该感到牙齿疼痛的工作(这就是为什么你是麻木)。这种不适感觉有什么事情或不安什么会发生不舒服。

当你感觉是,我想你所想,“我要通过这个来提高我的整体健康,不只是我的牙齿健康”,因为我们正在改进我们的整体健康。你把你的健康到你自己的手中,你在做什么是最适合你的。

所以,我想你的时候,你在那些紧张的时刻是想,“我得到一个更好的版本我自己的。尽管我经历这种挑战,它让我到一个更好的地方。”

最后,我觉得在生活中,我们经常生活在接下来的事情,“好了,我的生活会更好,当我得到这个促销”或“我的工作。这是只在周一。我不能等到周末。”我知道你觉得我疯了,但我希望你想想不急于,不希望成为的那一刻了。

所以,即使当你在牙科治疗椅的时候,我知道这是乏味的,这是令人沮丧让你的嘴打开,这是令人沮丧,所有的水,而是尽量保持在那一刻是,它会帮助您完成整个过程得到。雌性牙医,BreeAnn博士你知道它之前,它会过度,而不是你希望的全部时间,它的即将结束。
所以,我希望我做你的连接。我希望你能进入我们的办公室,有一小片我知道到哪里去的。这就是我要讲成为瑜伽师在牙科治疗椅。我希望不久后能够再见到你。'

要预订在布赖顿牙科圣迭戈BreeAnn医生预约,请致电(619)640-5100

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