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口腔-系统连接P4

这么样的帮助您了解车轮,先说说健康教练的三个齿轮。所以,大家谁在节目参与得到一个人,个人健康教练,你会通过你的实践提供了通过程序走他们。这个人是不是教他们什么。他们没有被健康专家。教练的百分之八十都没有卫生专业人员。什么是健康教练确实是一名导游。它引导他们通过减肥阶段第一,然后引导他们通过年代由公司提供的学习系统,以帮助他们保持减肥,减轻体重。而教练是免费给客户端。您将学习后的商业模式,但由于该公司支付教练的服务主教练客户不支付健康教练一分钱。

所以,学习系统,博士[听不清]放在一起是封闭的情况下最好的学习系统,我发现。我的意思是,他是一个非常聪明的家伙是谁得到了什么他做了非常实用的,他所做的是,他说,我们需要健康的教人的习惯,克服疾病,进行了他们那里摆在首位的习惯。他说,“不要告诉人们要打破这种习惯或识别坏习惯。头号他们不会想这样做,和两个号码,他们不会承认他们所有的坏习惯,这让他们在那里。”所以他说教给他们良好的生活习惯。它专注于小的,简单的改变他们这种做法。他们赘述。一次一个,宝宝一步小步走那他们下来朝着最佳健康的路径,实际上能够保持他们失去了重量。同样,由健康教练指导。

与健康相关的话题,这不是意外,这是所有的主题我们都知道,但似乎没有人有效处理。实现健康饮食,运动,睡眠,是的,有食物成瘾的心理成分的方法。

因此,这描绘了我们在说些什么。同样,如果一个人开始了在这里和他们基本上通过活动,睡眠不佳,糟糕的饮食习惯,他们开发的炎症,他们失去肌肉质量,他们得到肥胖,而且他们生病。因此,这些都是疾病的习性,什么就拿生命形态所做的就是为他们提供药品的第三个时代,它为他们提供了新的健康道路。首先,一个神话般的方法以获得起飞重量,这有时非常,非常困难的,但后来它的作用是通过健康的生活习惯步教人一步朝着最佳健康的领先优势。

而这是什么安德森博士放在一起的程序有很多的工具盒工具。我使用的工具盒类比,因为基本上,谁决定选择生命初具规模的人都给出了工具盒,并在工具箱中的工具之一是健康教练。The health coach hands them the tool box, and the health coach teaches them how to use the tools in the tool box, shows them the medifast [inaudible] weight loss plan, shows them that there’s a learning system, there’s online tools, that there’s phone calls they can go to every week and talk to a physician, talk to a nurse and learn how to maintain your weight once you’ve lost it. So they’ve got these [inaudible] network of tools that teach a person long term success.

在快验保计划只是一瞬间。快验保,这是在新闻很多,而且说实话,原因是因为生活初具规模推动快验保到堆的顶部。您将了解它一点点那里,但快验保是一个三十岁的公司,对你的减肥工作。它是什么,因为什么人做的是他们有一天六餐这就是所谓的五通一平的计划。这是最重要的健康习惯,以保持长期频繁加油,所以他们会在整个减肥阶段和生活每两到三个小时吃。他们将有五快验保膳食和一个精益和绿色。That’s real food, real food that they’ve prepared, they’re taught how to prepare, and it adheres to the guides of the program, and by doing this medifast, women typically lose ten, fifteen pounds a month, men typically lose fifteen to twenty pounds a month, and that can be long term.

我称快餐为营养火箭燃料。它是人造食品——有些人对加工食品心存疑虑。好吧,那是因为他们解释了食品工业生产的经过加工的食品。这是人造的火箭燃料,因为它们需要很长时间,2到3年的时间,来制造每一种产品,使它们的营养价值相等,它们是高质量的蛋白质。虽然不是高蛋白,但他们能吃到全剂量的蛋白质和少量的卡路里。这会让他们有饱腹感,这是一个很好的饱腹指数在整个过程中他们都不会感到有饱腹感。它们很容易准备。不需要补充维生素[听不清]。它们含有它们所需要的所有维生素,正如你将了解到的,它是成本中性的,所以所有客户所做的只是将他们在杂货店购买的食物换成生活所需的。

精益和绿色我所提到的,真实的食品,它的瘦肉五到七盎司。它的非淀粉蔬菜三份。他们可以在家里吃饭,他们可以在餐馆吃饭,有素食,食物是彻头彻尾的好,它教人在他们减肥,他们实际上可以享受美味的食物,健康的食品。

现在我们要花几分钟时间来引导你们完成这个项目,让你们了解一下客户的情况。所以在做出健康的基本选择之前的几年或几十年里,病人所做的是卡路里的摄入,卡路里的消耗,脂肪的积累。在某些时候,一个人做出了这样一个基本的决定:我要变得健康,我要用“塑造生活”作为我获得健康的工具,于是他们开始了“医疗五合一”计划。所以那是什么人会比他们需要更少的热量,他们每天消耗八百到一千卡路里,这对任何人都是不够的,但它的作用打开了存储的脂肪,多年来他们一直积累,轻度脂肪燃烧状态,在那里他们要做的是动员脂肪为燃料在整个减肥阶段,这是程序是如何工作的,以及medifast允许他们这样做。

At the beginning, I don’t tell people to worry too much about the habits of health at the beginning, but about three weeks into the program, after they’ve lost sometimes ten, fifteen pounds or more and they’re getting kind of excited about this weight loss, they’re kind of getting motivated to do what it takes to keep it off, and one of which is activity. At the beginning, kind of get them into a good fat burning. They have to kind of back off a little bit on their intensity of exercise. If they haven’t started exercising, wait a little bit, but about three weeks into it get into it, because that’s where they start to learn the lifestyle part of it, and they get into the habits of health at a time where they’re very motivated to do so.

人们总是问我他们需要在这个项目上呆多久。可以想象,减掉120磅比减掉20磅花的时间要长得多。这对每个人都有用,但他们所做的是保持脂肪燃烧阶段,直到他们达到健康体重不到25磅。我会说很多人不相信他们可以到达那里,但是他们可以,我从医生的角度来看,会说我不开始看到这些(听不清)炎症标记物(听不清)抵抗治疗直到他们做下来,健康的体重约为25或(听不清)脂肪进入一个正常的范围内。这超出了你需要知道的范围,但这就是健康体重的现实。

他们到达的25点之后,我坐下来通过电话或与我在我的办公室的患者,[听不清]说,这是一个关键的[听不清]。恭喜你,你得到了你的健康的体重。你有两条路可以走了。You can let this be a medifast diet, and there’s eighty-five percent, like with all diets, you’re going to regain your weight, or you can choose the Take Shape for Life, learn what got you here, learn how to maintain it, and maintain your weight loss long term.

所以在这个项目中,我们不会让人们回到一开始的卡路里摄入量。大约有一个为期四周的过渡区域,随着时间的推移,他们进入维持状态,在维持状态中,他们摄入和输出卡路里。这张幻灯片把我和这个项目联系起来当我第一次听到Nelson博士谈论这个项目的时候因为这是基于一个研究在我听说这个项目之前我已经谈论了8年了。这是一个研究通过国家体重控制注册中心,超过四千人失去了平均超过六十七磅,保持了平均五年半,所以很多人失去了很多体重,保持了很长一段时间。他们真的很成功。他们问了他们一大堆问题,想知道什么是有效的,这些是让他们健康的共同因素,安德森博士称[听不清]生活方式维持成形。

I’m not going to get into the details of it, you can read it, but I will just point out that the reason I really like as a physician the medifast plan that he partnered with is that because they’re eating real food, throughout the entire weight loss phase, they’re practicing every single component of [inaudible], so if they haven’t figured out before hand, when they get down to transition, they’ll say, “Good news, you’ve been practicing the be slim lifestyle throughout the [inaudible]. You just now have to apply it to eating non medifast food.”

哦,我不提,大家是,当有人在维护变,他们可以选择继续通过快验保,很多人拥有它,但没有要求。在他的三页左右身价百个卡路里的健康加油,他们可以将他们的三个规模大小两餐之间有办法安德森博士报价保持加油的一天,是必要的。

那么是什么费用?好了,正如我前面提到,他们的饮食,对于大多数人来说,它是免费的。他们的营养摄入的快验保成分是大约一个月三百元。大约一个月六十年代,八十元的精益和绿色的通常成本,所以总成本大约是360至380美元一个月要上节目。劳工统计局说,普通美国人,在旅途中外出就餐和在家吃饭之间,花费一个月的时间,多一些,有的少约440美元。I’ve gotten a lot of people say that they’re actually spending less money on the program than they did before hand, and as I mentioned, the health coaching is free because simply Take Shape for Life pays the health coach out of their profits from the sales of medifast foods [inaudible] health coaching services that we provide.

所以基本上,我会偶尔有人说,“你知道吗?我不认为这程序要为我工作。”那么,真实的回答是,如果你做的程序,它会工作。生理上,它必须工作。如果你坚持的程序,它会工作,你知道吗?时序只是可能不适合他们,就像我之前说的,我只是不会扭曲人的手臂来做到这一点。如果他们想获得健康,我在那里为他们,所以我简单的说,“你想干什么?”这就是那种方法的人,简单地说,“你知道什么?保持对目标你的眼睛。保持你想要什么你的眼睛,因为就像波特携手共创陶器或杰作,他们正在做,在他们的生活创造健康的人都有工作太,打造健康的雕塑。”

那么,什么端倪生命存在,它是一个解决方案。It’s a truly proven solution, it’s a health path, a third era health path for those who really want to, are intrinsically motivated, not because I’m telling them to as their physician, but because they want to from within to assume the individual responsibility to create health in their own life, and that’s the key. That’s the key to the program, it’s all about creating health, and that’s the target. The target’s not weight loss. The target’s creating health.

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